ひかり整骨院、高槻市、バランスボール

バランスボール

バランスボールとは、エクササイズボールとも呼ばれ、リハビリ用に開発されたものですが、今ではスポーツ選手のインナーマッスルトレーニングからメディカルコンディショニングまで幅広く使われています。
ひかり整骨院ではこのバランスボールを使用し身体の体幹を整えるボディバランスコンディショニングを考え付きました。

ボディバランス

インナーマッスルは、身体のバランス調整や姿勢を整える際に必要な筋肉です。
普段は意識して使うことができないインナーマッスルを鍛えることができます。
バランスボールにしっかりと座るためには整った姿勢でないと難しいため、姿勢矯正には最適です。
インナーマッスルを鍛えることで姿勢も整ってきます。

コンディショニング

人間の身体は左右対称ではありません。
からだ全体も使い方のバランスが違っています。
多くの人が、微妙に左右の肩の高さや脚の長さが違ったり、身体が歪んでしまっています。
バランスボールは、使い方によってからだの歪みを解消してくれます。

治療

バランスボールでは全身の筋肉を自然と使うことになるため、今まで使っていなかった筋肉も働き出すため全身の血行が良くなります。
また姿勢を良くしてくれることからも、背骨や骨盤の位置が正常に戻り、肩こりや腰痛になりにくい体質に改善していきます。